Faydaları 

• Bilinçsel fonksiyonları geliştirebilir
• Anti-kanserojen etkilere sahiptir
• Alzheimer ve parkinson hastalığı riskini azaltabilir
• Göz sağlığına faydası vardır
• Tip 2 diyabete iyi gelir
• Yağ yakımını artırır
• Kolesterol oranını dengeler
• Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur
• Ağız ve diş sağlığına iyi gelir